Советы по безопасности на велотренажере для начинающих: ваше полное руководство

Начинаете заниматься на велотренажере? Отдайте приоритет безопасности: выберите правильный велосипед, наденьте подходящую экипировку, проверьте свое оборудование, разогревайтесь и засыпайте, регулируйте интенсивность, поддерживайте правильную форму, пейте больше жидкости, следите за частотой сердечных сокращений, используйте функции безопасности и будьте внимательны к окружающей обстановке.

Читать Далее