Интервальная тренировка на вертикальном велотренажере: максимизация эффективности тренировок

Интервальная тренировка на вертикальном велосипеде укрепляет сердечно-сосудистую систему, сжигает больше калорий и повышает выносливость за счет чередования периодов высокой и низкой интенсивности. Она эффективна и действенна при плотном графике. Сочетание ее с другими упражнениями улучшает общую физическую форму и психическое благополучие.

Читать Далее