Предотвращение распространенных травм при использовании велотренажера: подробное руководство

Предотвращайте травмы на велотренажере, регулируя высоту сиденья и руля, поддерживая правильную осанку, разминаясь и замирая, используя правильные техники, постепенно увеличивая интенсивность тренировки и регулярно проводя техническое обслуживание велосипеда. Включите растяжку, обратитесь за профессиональной помощью, пейте достаточно жидкости и питайтесь.

Читать Далее