Лежачие велотренажеры — эффективный способ добавить кардио к занятиям в домашнем спортзале. Лежачий велосипед также способствует хорошему выравниванию позвоночника благодаря тому, как вы сидите, что может помочь уменьшить боль в пояснице и давление, что обеспечивает более комфортную езду.1 Кроме того, лежачие велосипеды чрезвычайно универсальны, особенно для людей в возрасте 65 лет и старше, которые хотят безопасно вести активный образ жизни, людей всех возрастов, восстанавливающихся после травм, и всех, кто ищет малозатратный способ улучшить свои навыки. сердечно-сосудистая подготовка.

«Лежачие велосипеды также являются отличным способом увеличить силу нижних конечностей, а также подвижность», — говорит Кэндис Мортон, ПТ, ДПТ, физиотерапевт в ПроРехаб в Луисвилле, штат Кентукки. 

При покупке лежачих велотренажеров учитывайте их вес и рост, а также возможность регулировки сиденья, особенно если велосипедом будут пользоваться несколько человек в семье. Хороший велосипед также должен иметь различные уровни сопротивления, позволяющие выполнять различные типы тренировок, и иметь простой в использовании монитор. «Все эти функции позволяют вам сделать поездку более комфортной и настраиваемой, в которой вы сможете достичь своих целей в фитнесе», — говорит Мортон.

При оценке мы рассмотрели лежачие велосипеды на предмет веса, высоты, стоимости, прочности и комфорта. Мы также учли рекомендации наших экспертов и отзывы пользователей, чтобы найти лучшие лежачие велотренажеры на рынке. Сертифицированный персональный тренер от нашей Доска обзоров проверил эту информацию на предмет точности в отношении лежачих и вертикальных моделей и того, кто может получить наибольшую пользу от этих устройств.