Если вы ищете эффективную тренировку для всего тела, которая повышает частоту сердечных сокращений и при этом оказывает минимальное воздействие на суставы, коммерческий эллиптический / кросс-тренажер — идеальное дополнение к вашему домашнему тренажерному залу.

Движения на эллиптическом тренажере помогают защитить ваши суставы от повреждений, что важно для тех, у кого есть травмы колена, бедра или нижней части тела. Кроме того, эллиптический тренажер может сделать тренировки веселыми, поэтому неудивительно, что он является популярным выбором для домашних тренировок.

Эта интервальная тренировка на эллиптическом тренажере — именно то, что вам нужно, чтобы ускорить процесс, сжечь больше калорий и сделать вашу тренировку немного более интересной.