Тренировка с кардиотренажерами

Несмотря на то, что реальностьбеговые дорожки, эллиптические тренажеры и велосипедыпо сути скучны, кардиотренажеры имеют свое место. Иногда погода не позволяет тренироваться на открытом воздухе, а высокоинтенсивные интервальные тренировки, групповые занятия фитнесом и плиометрические упражнения подходят не всем. И, честно говоря, иногда проще просто запрыгнуть на какое-то оборудование и идти, выжидая, пока не истечет время, необходимое для ваших 30 минут кардио. Конечно, это может быть не так весело, как день, проведенный на каяке по национальному парку, но это может быть эффективно.

Вам не нужно соглашаться на тренировку в помещении или стандартный шоссейный велосипед, когда дело доходит до работы сердца и легких. Идите вперед и вставьте свой двухколесный велосипед в стойку, потому что другие кардиотренажеры на открытом воздухе готовы взять верх. Являетесь ли вы поклонникомэллиптический, вертикальный велосипед, лежачий велосипед, степпер или беговая дорожка,есть альтернатива, которая практически гарантированно вам подойдет.

• Эллиптический: если вы ищете эллиптический тренажер для занятий спортом на открытом воздухе, который позволит вам точно имитировать форму бега, эллиптический тренажер — отличный вариант. Изобретатели изначально разработали тренажер как способ для опытных бегунов продолжать тренировки на открытом воздухе, борясь с травмами; тем не менее, они быстро обнаружили, что это также отличный инструмент для бегунов на длинные дистанции, позволяющий тренироваться с низкой ударной нагрузкой.